マイナス１０キロ！糖質依存から抜け出してみた〜バターコーヒー編〜
毎日のように甘いものをキメていた
m!coわんだーらんど。
一進一退しながら順調に糖質摂取量を減らしていきました。
今日はそんなわたしを
強力にサポートしてくれた
バターコーヒー！！！！！
について。
なにを隠そう、去年の８月
当時のわたしは人生で最高に肥えていました。
えぇ、馬肥ゆる 夏 です。
食べることが大好きで
万年ぽちゃなので
大人になった頃には、体重という数字
は、そこまで気にしてなかったのですが
とはいえ
健康体重 +10㎏オーバー…
さすがに身体は重いなぁと思ってました。
階段しんどいし、すぐ疲れるし。
そしたら
糖質依存脱出チャレンジを始めてすぐに
心なしか、身体のむくみが
マシになったような気がしてたんですよね。
お？なんかいいんじゃね？ と。
いっちょ、痩せてみますか！！！！！ と。
で、目をつけたのが朝食。
朝食は食べない主義のわたしですが、
寝付けず朝を迎えたときや、二日酔いの時などは
体内時計を戻す意味で
軽いものを少し食べたりしてました。
ですが
しばらく仕事が忙しく不規則だったこともあり
なんとなく毎朝パンを半切れ食べてたんですよね。
うん、完全にストレスをパンで発散してました。
なのでとりあえず
このパンをやめてみよう！と思い立ち
なぜか思い出したのが
バターコーヒー 。
パンをやめるからには
それに代わるものがないとね。
以前、ホリスティックな医療について
１年ほど学んでいたときに
バターコーヒーがいいって
師匠が言ってたんだなぁ〜
なにがいいのかとかは思い出せなかったんだけど。笑
でもそれがわたしの身体を変えることになろうとは。
せっかく思い出したので
早速ググって
・バターは良いものじゃないと意味がない
グラスフェッド推奨
(コーヒーの質は大前提)
・良質なMCTオイルを加えるとなお良し
ということはだいたい理解。
その日から
休憩中や朝ごはん代わりに
飲むようになりました。
が、あまりに まずくて
一日で挫折！！！！！笑
そんなわたしにまた
大きな出会いがあり、
いよいよ糖質とは無縁の人生が始まるのでした…！！！！！
