【m!co談】多種多様な悩みがあったとしても、解決もたくさんあるわけではないと思う【雑談】

最近、

ほめ日記

なるものを、始めてみました！

・成功記録

・できたことノート

いろんな言い方があると思いますが、

かつてわたしがそうだったように

自己肯定感がめちゃくちゃ低い人は

すごく自分に厳しい…

側から見たら

すごい！って思われることすら

自分にとっては当たり前

イコール

大したことじゃない

もっともっと

がんばら"ねば"

と、思いがち。

なので

・今日の夜はめちゃくちゃ寒かったけど

お風呂に入れた！

・行きたいと思ったときにすぐにトイレに行けた！

・出したものをしまえた！

・二度寝をしなかった！

・ちゃんと仕事に行けた！

など

自分の中の"アタリマエ"

(それでいてたまにできないことなど)

を、書いていく方がいいかなぁと思って

ほめ日記

にしました✨

ヒトは、本当は

存在しているだけで

完璧で価値があるんですよね。

完璧というのは

お花を見てきれいだなぁって気持ちとか

ペットはなにしてても可愛いなぁって感じの。

なので、それを信じられるかどうか。

私たちがペットをかわいいなぁって心から感じている気持ちと

同じ気持ちで私たちも誰かに想われていることを

信じられるかどうか。

だと思うんですよね。

なにかの資格とるとか、

今とは違う自分になるとか、

有名人と友達になるとか。

価値を付随しなくても

もう付いてる。持ってる。

つまり、自己肯定感🤲✨

ほめ日記、

書いていくだけで

きっと自己肯定感が

めちゃくちゃ養われると思うので

一歩一歩、

やって行きたいと思います✨

by mico