マイナス１０キロ！糖質依存から抜け出してみた〜お菓子の追放〜
酵素の講義を聞きに行ったはずが、
血糖値について衝撃の事実を知り
お菓子をキッパリやめたm!coわんだーらんどの
その後。
そうなんです。
結論から言うと
３ヶ月で１０kg痩せましたヽ(；▽；)ノ
びっくりですよ、こっちも。
体がしんどいの、気持ちがしんどいの、やる気が出ないの…
そんなこんなが改善したらいいなと思ってやってみたのに
痩せたヽ(；▽；)ノばんざい
変えたことはいろいろありますが
まずわたしがやってみたことの一つめです！
運命のあの日、
酵素の講義にて
糖が体に及ぼす影響について知ったわたし。
気になったら何でもやってみたい性格なので
そこから糖質見直しの第一歩、
怒涛のお菓子制限生活を始めました…！！！
わたしの職場は
休憩室にいつでも豊富にお菓子、甘い食べ物がある状態だったので
多分知らないうちにめちゃくちゃ食べてたんでしょうね…。
忙しいときには
ご飯食べれずお菓子だけ食べてたり！
甘いものの間食が
習慣になっていたんですよね。
の時もそうだったし
ベジの時もそう。
習慣を変えたいときは
まず脳みその洗脳から、が
成功の鍵だと思っています。笑
でも今回の場合は
もうすでに講義聞いた時点で
考え方、脳みそフルチェンジしてたので
全く苦にならず
間食をやめることができました！
☆前回も書いてますが
低血糖の疑いがある人は特に、
ない人もまずは少しずつやってみるのがいいと思います。
わたしもそうした！！！
糖尿病の方はもちろんお医者さんに相談してね！
わたしがあまりにもキッパリやめたから
未だに、
m!coはストイックだね〜って言われるけど
やっぱり何かを変えたいときは
・なぜそれをする必要があるのか
・それをしたらどんないいことがあるのか
・それをやらないとどうなるのか
を
脳みそに叩き込むことがめっちゃ重要で
そうじゃないと続けることは難しいと思う…！
そして少しずつ
・寝起きが心なしかいい？！
・日中の眠気がマシになった！！！
・顔のむくみがスッキリしてきた？！
というような
効果を少しづつ実感しながら
突然、
わたしの身体を変革させる
あることについて思い出すのでした…っっっ！！！！！
