マイナス１０キロ！魔の食欲をコントロールするための相棒
せっかく思い出した、
ダイエットのミカタ？！
バターコーヒー！！！！！
を、あまりの不味さに一日で挫折した
m!coわんだーらんど。
このまま糖質制限チャレンジも挫折してしまうのか？！？？
知らない人には
あまり耳馴染みがないかもしれないバターコーヒー。
前にも ちょろっと書きましたが
栄養価が高く、満腹感が続くため
完全無欠コーヒーと言われたりしています。
バターコーヒーに目をつけた先駆者
デイヴ・アスプリー氏が名付けた、
Bulletproof Coffee の訳だそうで
直訳すると"防弾コーヒー" 笑
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」
という本は
見たことあるのでは？
良質なバターを使うなど
ポイントはありますが
基本は、コーヒーにバターを落として
お手軽に飲めるもの。のはず。
が、
やってみると、とても飲めたもんじゃない…！！！！！泣
きっと何かが違うぞ…と
オタクm!coはまた
ノイローゼになる程調べた結果出会った、笑
おいしい
かんたん
リーズナブル
この
神３を兼ね備えたバターコーヒー、
について
勝手に語ります…！！！！！
話はいいから教えてくれよ！！！！！
って人は
ここ↑から買いに行ってください(｀・ω・´)
さて、始めてのバターコーヒーで
なぜわたしが失敗したのかというと
まず、バターが必要なんですが
推奨されているのはグラスフェッドバター。
グラスフェッドっていうのは
grass→牧草、の fed→食物 を与えられた
ということなんですが
いや、全然スーパーとかに売ってないやん！
どこに売ってんねん、と。
で、もういいや！
と諦めてその辺のバターを入れるものの
バターの上に油分がブワーッと広がって
その油を塊で飲んで
ちょっと、うぉえっっ(´；Д；`)
となってしまったんですよね。
わたしの場合。
※そして、
しっかり攪拌すること が
大事なポイントだと後で知る…！泣
そうやって悩みながら
いろいろ調べていくうちに見つけたのが
チャコールバターコーヒー。
通称、チャコバ 。
決め手は、
シンプル
良質な材料
グッときた 笑
です。
いや、まずめっちゃおいしいし
水でもお湯でもすぐ溶けるし
リーズナブルだし
ほんで、店主のミウラさんがなんかおもろい。笑
もっと言うと
バターコーヒーに大切なMCTオイル
無塩バター
そして活性炭まで入ってる！！！！！
当時は興奮して
いろんな人にチャコバ普及しまくったもん！笑
チャコバは無事に
わたしの朝ごはんのピンチヒッターになり変わり
今でも毎日、朝を共に過ごしています ←
糖質制限チャレンジで大切なのって
いかに自分の食欲を抑えるか、
コントロールするか、にかかってると思うので
わたしの最初のゴールはチャコバでした。
たどり着けてよかった…！！！
今でこそ、
MCTオイルは必須で
あとは
・生クリーム
・アーモンドミルク
ごくまれに
・牛乳
をカスタムしていますが
朝ごはんに置き換えたり
お腹が空いたり口寂しいときに
飲むだけでもめちゃくちゃいい！
それだけでも全然違うと思います。
うぅ〜
これで魅力伝わったかしら？！
チャコバが良すぎて良すぎで
想いが溢れて言いたいことありすぎてまとまらない(´；ω；`)笑
ぜひ皆さんも
素敵なチャコバライフを！！！！！
